今日は認知療法の発展練習です！！
認知療法がうまくできるかのカギは、思考の引き出しの多さです。様々な角度から考えられるようになると効果がＵＰします。
今日は具体的な手法として
「最悪の状況よりまし思考」
にチャレンジしていきましょう。考え方を増やすのが苦手な方にお勧めです。
「最悪の状況よりはまし思考」ってなに？！認知療法の発展練習‐コミュニケーション能力ＵＰ100 - YouTube
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どうにか100動画まで公開できました！！
心折れずに続けてこれたのは皆さんのおかげです。
チャンネル登録してくださったかた（T T）
ありがとうございます～
4月10日 140人
４月７日 134人
４月３日 129人
4月1日 124人
3月30日 121人
今年1年は365動画上げるつもりです。
引き続き頑張ります。
