川島ブログ 

コミュニケーション能力に関するブログを書いています。筆者は元引きこもり、ニート、現在はダイレクトコミュニケーションの講師をしている川島達史です。

2019-03-05から1日間の記事一覧

コミュニケーション能力コラム133 認知行動療法‐認知の複雑性練習,効果を出すためのトレーニング

認知療法の効果を上げるためには、認知の複雑性を向上させる必要があります。認知の複雑性は2種類あり、 肯定的なもの 否定的なもの があります。特に肯定的な側面をたくさんみつけるほど効果が出ます。 何事もネガティブに考えてしまう・・・ 肯定的に考え…