認知療法の基礎として、認知の複雑性練習を今日も行います！ ・思考の歪みがある ・白黒思考 ・ゼロサム思考 ・極端な思考 になってしまう方は、考え方の引き出しを増やして多角的な視点から考えられるようにしましょう。今日はちょっとした嫌味を言われた生…