ネガティブ反芻を克服するにはどうすればいいのでしょうか？今日はネガティブ反芻への対処法をお伝えします。コツは、 ・吐き出す ・客観視 ・今やるべきことに取り組む この3つのリズムが大事になります。マイナス感情が頭をぐるぐる回っていたら、その気持…