川島ブログ　

コミュニケーション能力に関するブログを書いています。筆者は元引きこもり、ニート、現在はダイレクトコミュニケーションの講師をしている川島達史です。

先日に引き続き、「今ここ」について解説します。

今ここは東洋的な思想から来た概念で、ゲシュタルト心理学やマインドフルネスで重視されている感覚です。では実際にどうすれば「今ここ」の感覚を身に着けることができるのでしょうか？

今日は簡単なエクササイズにチャレンジします♪

当チャレンジはレーズンエクササイズと呼ばれることもあります。やや抽象度の高いワークとなりますが興味がある方は入門としてチャレンジしてみてください。