コミュニケーション能力コラム165 「最悪の状況よりはまし思考」川島婚活挫折編

昨日に引き続き、認知療法の発展練習です。

挫折した時、辛い時は深く落ち込むものですが、「最悪な状況よりまし！」で勇気の種を得ることができます。

挫折した時はなかなか立ち直ることができないものですが、少し元気が出てきたら・・・ぜひ自分を励ます上で取り組んでみてください。

今回は私の婚活失敗時期の

実例でチャレンジしていただきます！！笑

挫折した時、辛い時の１つの考え「最悪の状況よりまし」